Ne reinventam mereu!

Viata se schimba! Este o vorba veche care spune ca “Singura constanta in viata noastra este schimbarea!” … si este normal sa fie asa! Viata se schimba continuu: tu te schimbi,…

Controleaza-ti Informatiile

Asa cum vremea iti influenteaza starea de spirit … asa si ceea ce asculti/citesti/privesti te influenteaza … si te influenteaza puternic, mai mult decat am putea crede. Cand afara este…

Program Antidepresiv – faza de atac

Ai absolvit “faza de atac” a Programul Antidepresiv – 11minute/zi – 7zile.  Esti pe drumul cel bun!! Am vorbit despre: “Prefa-te in oglinda“ – scazi anxietatea si prinzi energie. “Frunza Aurie” – scapi…

Program Antidepresiv – ziua 7

  EXERCIȚIU: “Intelectualizare”   INFO: Să începem exercițiul de astăzi. Este foarte util și te ajută mult în perioada asta. Te ajută să Accepți lucrurile mai ușor și să găsești…

Program Antidepresiv – Ziua 2

  STOP gânduri negative. Este firesc să ai gânduri negative, cu atât mai mult în perioada asta … dar acum, în perioada asta a ta, ele îți sunt nocive. Pentru că…